Открытый чемпионат Рязани по рогейну «RZN-trophy 2016»

В прошедшие выходные в окрестностях Солотчи состоялись замечательные соревнования — Открытый чемпионат города Рязани по рогейну «RZN-trophy 2016». Параллельно с ним проходил Чемпионат Центрального федерального округа по рогейну в формате 6 часов бегом. В соревнованиях поучаствовали спортсмены из соседних регионов — из Москвы и Подмосковья, из Нижнего Новгорода, из Тамбова, из Владимира и других городов. Получился настоящий праздник спорта!


Рогейн представляет собой ориентирование по выбору в течение длительного времени. Есть форматы 3 часа, 6 часов, 12 часов, 24 часа. За каждый контрольный пункт участнику начисляются баллы (как правило, чем дальше пункт от старта, тем выше балл). Участник выбирает маршрут сам. Выигрывает тот, кто набрал больше баллов. Если превышено разрешенное время — часть или все баллы аннулируются.

Соревнования по рогейну в России и нашем регионе стали проводить несколько лет назад, но я распробовал рогейн только в прошлом году.
Могу отметить следующие достоинства рогейна по сравнению с ориентированием:

• возможность посмотреть больший участок местности из-за большего времени бега,
• более гибкое планирование дистанции, участник сам решает, в какую часть карты ему нужно бежать,
• отдельная тактика, связанная с планированием прохождения дистанции, исходя из своих физических и технических возможностей,
• возможность хорошенько продумать маршрут, карты выдают заранее.
• другой темп бега — рогейн бежится в аэробном темпе, в отличии от ориентирования, которое бежится как темповый бег.

Многие участники очень тщательно продумывают маршрут. Вплоть до того, что втыкают иголки в карту в места контрольных пунктов и мериют ниткой длину получившихся маршрутов. Я прикидывал маршрут примерно, т. к. всего все равно не предусмотришь. Идея была такая — сначала я сбегаю в северную часть района, в район санатория Старица и Заборьевских пойменных лугов, а затем вернусь в южную часть района и доберу очков сколько смогу, исходя из оставшегося времени. При примерном расчете я принял, что смогу пробегать в час примерно 8 км. Поэтому выбрал следующий маршрут: Старт-21-41-70-50-80-90-31-71-54-53-82-44-46-63-48-65-73-47-62-55-43-32-23-Финиш. Последние пару пунктов можно было брать или не брать, в зависимости от получающегося результата. Здесь доступна GPS-трансляция, в которой можно посмотреть карту, контрольные пункты и пути участников.

К соревнованиям я подготовился основательно: купил рюкзак с гидратором, запасся водой и фитнес-батончиками. Раздалась команда «Старт» и я побежал к первому контрольному пункту. Все шло достаточно гладко до пункта 50. Он стоял на дереве в западной части небольшого пойменного болота, но и край болота был достаточно нечетким, и вокруг было много кустов, поэтому пришлось полазать по кустам и болотам, потратив несколько лишних минут. После прохождения КП 90 я понял, что по сравнению с итоговым замыслом опаздываю на 20-30 минут, и придется исключать какие-то пункты.

Далее пошла лесная часть дистанции, которая у меня прошла достаточно гладко. Я исключил только КП 46, где баллов было немного, а крюк был большой, и пару КП за 3 и 2 балла у финиша. Последний час из трех пошел дождь, что лично для меня было плюсом — я в дождь бегать люблю. Конец дистанции я шел на пределе выхода результата за три часа, но все-таки успел забежать и на 55, и на 43 пункты. Минуты за три-четыре до конца я добежал до ресторана Гринвич, и стало ясно, что в три часа я уложился.

Общий результат 2:58:30 и 109 баллов. Всего я пробежал чуть больше 24 километров, что соответствует расчетной скорости 8 км/час. Средний пульс получился 169 уд/мин, несколько выше спокойного аэробного бега, но ниже темпового. На дистанции съел три фитнес-батончика и выпил 1,5 литра воды. Пить из гидратора оказалось сложнее, чем я думал. Там нужно высасывать воду как из соски, что полностью выводит из нормального ритма дыхание.

В итоге я занял в своей группе (3 часа бегом мужчины) 3 место. Первым был рязанец Александр Козлов со 121 баллом, вторым — московский ветеран Игорь Захаров со 116 баллами, который уже не первый раз нам демонстрирует, как нужно бегать.

Я получил огромное удовольствие!
В заключение хочу высказать слова благодарности организатору соревнований — Алексею Андрейкину и всей его команде.

Фотографии - Михаила Ванишева