Много лет мне верой и правдой служили спортивные часы Casio. Я их использовал и как обычные часы и как инструмент контроля на тренировках и соревнованиях по бегу и ориентированию. Пару лет назад у меня появились часы для бега Garmin с GPS-трекером и пульсометром. Поэтому для часов Casio осталась только роль обычных часов и будильника. Пару недель назад часы Casio проработав, наверно, лет семь-десять, работать окончательно отказались. Какое-то время я походил с часами Garmin, но использовать их как обычные часы мне было жалко. Встал вопрос о замене. Сначала я думал купить примерно такие же часы Casio. Они сейчас стоят порядка 2 тыс. рублей.
И тут мой друг покупает себе фитнес-браслет Xaomi с функцией часов и будильника по цене 2 тыс. рублей.
К этому дополнительно прилагаются:
- измерение пульса (для тренировок не подходит, ибо измеряется неточно по руке, но спортивный пульсометр у меня уже есть),
- подсчет количества шагов за сутки,
- сигнализация о долгом пребывании в малоподвижном состоянии,
- запись фаз сна.
В общем, решено — нужен мне такой браслет. К тому же события происходили в канун 23 февраля, поэтому заодно можно было облегчить родственникам процесс выбора подарка.
И вот небольшая коробочка у меня в руках.
Достаю браслет, устанавливаю на планшет приложение «Mi Fit» и начинаю настройку девайса. Честно говоря, интерфейс приложения мне откровенно не понравился. Нелогичный какой-то, да и визуально рассчитан на телефон, а не на планшет.
Во время настройки, приложение запросило мои возраст, вес и рост и выдало свой вердикт - «излишний вес», слева от которого на схеме расположен «нормальный вес», а справа - «ожирение». Приложение мне порекомендовало за день проходить по 8000 шагов. Я подумал, что это мало и поставил в целевой параметр классические 10000 шагов.
Что ж, скрипач, поиграем в эти игры.
Пока я пользовался браслетом три недели, но уже заметил, что перестал ездить на лифте и хожу по лестнице. Мой типичный день включал в себя наверно 6000 шагов. Приходится добирать периодическими небольшими прогулками во время рабочего дня. К моменту прихода на работу получается примерно 1500.
Вот первые результаты:
27 февраля — 7839 шагов (вечером ленился после длинной лыжной пробежки), вес — 92 кг,
28 февраля — 10408 шагов,
1 марта — 13164 шагов,
2 марта — 8560 шагов,
3 марта — 11410 шагов, вес — 91 кг,
4 марта — 12396 шагов,
5 марта — 10157 шагов,
6 марта — 8034 шагов,
7 марта — 15129 шагов,
8 марта — 10933 шагов,
9 марта — 8753 шагов,
10 марта — 13944 шагов,
11 марта — 10396 шагов, вес — 90,7 кг
12 марта — 11070 шагов,
13 марта — 11397 шагов,
14 марта — 11844 шагов,
15 марта — 15142 шагов, вес — 91 кг.
Теперь выводы.
Оказалось, что пройти 10000 шагов в день не трудно, но для этого нужно себя заставить специально ходить, а если специально не ходить, то 10000 шагов в день пройти трудно.
Для того, чтобы надежно сбросить вес — браслет помощник не ахти, а для того, чтобы заставить себя немного двигаться в течении дня — самое оно.
Ещё мне сильно не хватает отображения даты и отображения времени, когда прозвонит будильник (сам будильник есть, но устанавливается только через приложение).
Пока не знаю, что делать с информацией о фазах сна.
Эксперимент продолжается. Посмотрим, что будет дальше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий